छोटा सा बीज, हड्डियों को बनाता फौलादी, बदलते मौसम में जरूर खाएं।
सफेद तिल कैल्शियम से भरपूर होता है, जिससे हड्डियां ताकतवर बनती हैं।
तिल का सेवन जोड़ों के दर्द को कम करता है और आराम दिलाता है।
रोज़ 1 मुट्ठी सफेद तिल खाने से शरीर को दिनभर ऊर्जा मिलती है।
तिल खाने से शरीर में गर्माहट बनी रहती है और ठंड के दर्द से बचाव होता है।
तिल का सेवन कोलेस्ट्रॉल लेवल को कम करने में मदद करता है।
तिल पाचन तंत्र को बेहतर बनाता है, जिससे अपच जैसी समस्याएं दूर होती हैं।
तिल में मौजूद मिनरल्स आर्थराइटिस के मरीजों के लिए लाभकारी होते हैं।
तिल के हेल्दी फैट हार्ट के मरीजों के लिए फायदेमंद होते हैं।
तिल को भूनकर पीस लें, पाउडर को दूध में मिलाकर सुबह-शाम पीएं।