By: Rochita
june 4 , 2025
पाचन तंत्र को दुरुस्त करता है दही में मौजूद प्रोबायोटिक्स आंतों की सेहत बेहतर करते हैं।
हृदय (दिल) को स्वस्थ रखता है अखरोट में ओमेगा-3 फैटी एसिड्स और एंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं जो कोलेस्ट्रॉल को कम करते हैं।
दिमाग को तेज़ और फोकस बढ़ाता है दही में विटामिन B12 होता है जो न्यूरो सिस्टम को सपोर्ट करता है।
हड्डियों को मज़बूत करता है अखरोट में मैग्नीशियम होता है, जो कैल्शियम के अवशोषण में मदद करता है।
इम्यून सिस्टम मजबूत करता है दही की प्रोबायोटिक बैक्टीरिया शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाते हैं।
वज़न घटाने में मददगार दोनों में फाइबर और प्रोटीन अच्छी मात्रा में होते हैं जो लंबे समय तक भूख नहीं लगने देते।
डायबिटीज़ के लिए फायदेमंद अखरोट ब्लड शुगर को संतुलित रखने में मदद करता है।
त्वचा को निखारता है अखरोट में विटामिन E और हेल्दी फैट्स होते हैं जो स्किन को ग्लोइंग बनाते हैं।