By: Rochita
April 24 , 2025
यह एक हल्की और ठंडी सब्जी होती है, जो गर्मियों के मौसम में शरीर को ठंडक देने और पाचन को सुधारने में मदद करती है।
शरीर को ठंडक देता है परवल की तासीर ठंडी होती है, जिससे यह शरीर के तापमान को संतुलित रखने में मदद करता है।
पाचन में सुधार करता है इसमें फाइबर की अच्छी मात्रा होती है, जो पाचन को दुरुस्त करता है और कब्ज जैसी समस्याओं से राहत दिलाता है।
वज़न घटाने में सहायक परवल में कैलोरी कम होती है और फाइबर ज़्यादा, जिससे यह वज़न कम करने में मदद करता है।
डायबिटीज़ के लिए फायदेमंद परवल ब्लड शुगर को कंट्रोल करने में मदद करता है, इसलिए यह डायबिटीज़ के मरीज़ों के लिए भी अच्छा विकल्प है।
त्वचा के लिए अच्छा परवल में एंटीऑक्सिडेंट्स होते हैं जो त्वचा को चमकदार बनाते हैं और झुर्रियों को कम करने में मदद करते हैं।
लिवर डिटॉक्स में सहायक यह शरीर से विषैले तत्वों को बाहर निकालने में मदद करता है, जिससे लिवर को साफ़ रखने में सहायता मिलती है।
इम्यून सिस्टम मजबूत करता है .इसमें विटामिन A, C और अन्य पोषक तत्व होते हैं जो रोग प्रतिरोधक क्षमता को बेहतर बनाते हैं।