By: Rochita
march 19 , 2025
प्रोटीन और फाइबर का अच्छा स्रोत इसमें उच्च मात्रा में प्रोटीन और फाइबर होता है, जो पाचन को बेहतर बनाता है और आपको लंबे समय तक पेट भरा हुआ महसूस कराता है।
हृदय स्वास्थ्य इसमें ओमेगा-3 फैटी एसिड्स का एक बेहतरीन स्रोत होते हैं, जो हृदय स्वास्थ्य को बढ़ावा देते हैं, कोलेस्ट्रॉल को कम करने में मदद करते हैं और दिल की बीमारियों के जोखिम को घटाते हैं।
वजन घटाने में मददगार इसमें कंटेंट बहुत अधिक होता है, जो शरीर में पानी सोखकर पेट को भरता है, जिससे भूख कम लगती है और वजन नियंत्रित रहता है।
हड्डियों और जोड़ों के लिए लाभकारी इसमें कैल्शियम, फास्फोरस और मैग्नीशियम जैसे मिनरल्स होते हैं, जो हड्डियों को मजबूत बनाते हैं और गठिया जैसी समस्याओं से बचाव करते हैं।
पाचन में सुधार यह पेट में जलन और कब्ज की समस्या को दूर करने में सहायक होता है।
ब्लड शुगर नियंत्रण चिया सीड्स का सेवन रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करने में मदद करता है, जो मधुमेह के रोगियों के लिए फायदेमंद हो सकता है।
पानी की कमी को पूरा करना यह शरीर में पानी को बनाए रखता है और डिहाइड्रेशन से बचाव करता है।
इम्यूनिटी को बढ़ाना मौसमी बीमारियों से बचाव होता है और शरीर को संक्रमण से लड़ने की शक्ति मिलती है।
चिया सीड्स और गोंद कतीरा का संयोजन एक बेहतरीन प्राकृतिक उपाय है, जो आपकी सेहत को संजीवनी प्रदान करता है!