By: Rochita
november 22, 2024
हल्दी आप हल्दी को दूध में डालकर पिएं (गोल्डन मिल्क), या सीधे अपनी डाइट में शामिल कर सकते हैं।
आंवला आंवला विटामिन C से भरपूर होता है, जो इम्यून सिस्टम को मजबूत करता है और एलर्जी की प्रतिक्रियाओं को कम करने में मदद कर सकता है।
तुलसी के पत्ते तुलसी के पत्तों का सेवन करने से शरीर की सूजन कम होती है और एलर्जी से राहत मिलती है। आप ताजे तुलसी के पत्ते खा सकते हैं या उसका रस निकालकर पी सकते हैं।
शहद शहद में एंटीबैक्टीरियल और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं, जो एलर्जी के लक्षणों को कम करने में मदद कर सकते हैं।
पानी पानी पीना बहुत जरूरी है, क्योंकि यह शरीर को हाइड्रेटेड रखता है और एलर्जी की प्रतिक्रिया को कम करता है।
जैतून का तेल जैतून का तेल एक शक्तिशाली एंटी-इन्फ्लेमेटरी और एंटीऑक्सीडेंट गुणों से भरपूर होता है, जो शरीर में सूजन को कम करता है और एलर्जी से संबंधित समस्याओं में राहत प्रदान कर सकता है।
आलू आलू में ठंडक और सुकून देने वाले गुण होते हैं, जो एलर्जी के लक्षणों जैसे खुजली और सूजन को कम कर सकते हैं।
इन खाद्य पदार्थों के सेवन से आपको एलर्जी के लक्षणों में राहत मिल सकती है, लेकिन हमेशा ध्यान रखें कि गंभीर एलर्जी की स्थिति में डॉक्टर से परामर्श लेना सबसे अच्छा होता है।