By: Rochita
july 7 , 2025
गुनगुने पानी से गरारे करें एक गिलास गुनगुने पानी में 1/2 छोटा चम्मच नमक मिलाएं। दिन में 3-4 बार गरारे करें।
तुलसी और अदरक की चाय पानी में तुलसी की पत्तियाँ और अदरक डालकर 5-7 मिनट उबालें। छानकर हल्का गर्म पिएँ।
. हल्दी वाला दूध गर्म दूध में 1/2 चम्मच हल्दी डालें और रात को सोने से पहले पिएँ। यह सूजन और दर्द में राहत देता है।
शहद और अदरक का रस 1 चम्मच अदरक का रस और 1 चम्मच शुद्ध शहद मिलाकर लें। दिन में 2-3 बार सेवन करें।
मुलेठी (यष्टिमधु) चबाएं या काढ़ा बनाएं मुलेठी एक प्राकृतिक गले का टॉनिक है इसका छोटा टुकड़ा चबाएं या इसका काढ़ा बनाकर पिएं।
भाप लेना गर्म पानी में विक्स या पुदीने का तेल डालकर भाप लें। इससे नाक और गले की रुकावट खुलती है और दर्द कम होता है।
. लौंग चबाना 1-2 लौंग को मुंह में रखकर चूसें। इसमें एंटीसेप्टिक गुण होते हैं जो गले के दर्द और सूजन में राहत देते हैं।
काली मिर्च और शहद एक चुटकी काली मिर्च पाउडर को एक चम्मच शहद में मिलाकर लें।