By: Rochita
june 1 , 2025
हाइड्रेशन बनाए रखता है नारियल पानी में इलेक्ट्रोलाइट्स (जैसे पोटैशियम, सोडियम, मैग्नीशियम) होते हैं, जो शरीर को हाइड्रेटेड रखने में मदद करते हैं।
मॉर्निंग सिकनेस में राहत गर्भावस्था के पहले तिमाही में उल्टी और मिचली से राहत दिलाने में नारियल पानी सहायक होता है।
डाइजेशन में सुधार यह पाचन क्रिया को बेहतर बनाता है और कब्ज, एसिडिटी जैसी समस्याओं में राहत देता है।
ब्लड प्रेशर कंट्रोल करता है नारियल पानी में पोटैशियम की मात्रा अधिक होती है, जो ब्लड प्रेशर को नियंत्रित रखने में मदद करता है।
इम्यूनिटी बढ़ाता है इसमें मौजूद एंटीऑक्सीडेंट्स और लॉरिक एसिड इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाते हैं।
यूटीआई से बचाव नारियल पानी डिटॉक्स का काम करता है और मूत्र मार्ग संक्रमण (UTI) के खतरे को कम करता है।
वजन को संतुलित रखता है नारियल पानी कम कैलोरी वाला होता है, जिससे वजन बढ़ने का खतरा कम होता है।
त्वचा में निखार लाता है यह शरीर को अंदर से साफ करता है, जिससे गर्भवती महिला की त्वचा ग्लो करती है।