By: Rochita
April 24 , 2025
शरीर को ठंडक देता है गर्मी से बढ़े हुए शरीर के तापमान को ठंडा दूध शांत करता है और हीट स्ट्रोक से बचाता है।
एसिडिटी और पेट की जलन से राहत ठंडा दूध पेट की परतों को कोट करता है, जिससे एसिड रिफ्लक्स और जलन में राहत मिलती है।
ऊर्जा से भरपूर दूध में मौजूद प्रोटीन, विटामिन्स और मिनरल्स गर्मी में थकावट से लड़ने के लिए ताक़त देते हैं।
मानसिक तनाव को कम करता है ठंडा दूध ताज़गी देता है, और मानसिक थकान या चिड़चिड़ापन कम करता है।
हड्डियों को मजबूत बनाता है कैल्शियम और विटामिन D की वजह से ये हड्डियों और दाँतों के लिए बेहद फायदेमंद है।
बेहतर नींद में मदद करता है सोने से पहले ठंडा दूध पीने से शरीर शांत होता है और नींद अच्छी आती है।
डिहाइड्रेशन से बचाता है दूध में इलेक्ट्रोलाइट्स होते हैं जो शरीर को हाइड्रेटेड रखते हैं पसीना ज़्यादा निकले तब और ज़रूरी।
दूध में प्रोटीन और विटामिन्स त्वचा की कोशिकाओं को पोषण देते हैं और गर्मियों की रूखी त्वचा को नमी देते हैं।