By: Rochita
january 16, 2025
हाई ब्लड प्रेशर (हाइपरटेंशन) उच्च रक्तचाप (हाइपरटेंशन) के मरीजों को नमक का सेवन कम करना चाहिए क्योंकि नमक में मौजूद सोडियम रक्तदाब को बढ़ा सकता है।
गुर्दे (किडनी) की समस्याएं जो लोग किडनी की बीमारी से जूझ रहे हैं, उन्हें अत्यधिक नमक से बचना चाहिए।
हृदय रोग (Heart Disease) हृदय रोगों से ग्रस्त व्यक्तियों को भी नमक का सेवन सीमित करना चाहिए। अधिक नमक हृदय के कार्य में बाधा डाल सकता है और दिल की धड़कन और रक्तचाप को प्रभावित कर सकता है।
पानी की कमी (Dehydration) सोडियम शरीर में पानी के स्तर को प्रभावित करता है और डिहाइड्रेशन की स्थिति को और बढ़ा सकता है।
गैस्ट्रिक या एसिडिटी की समस्या जिन लोगों को गैस्ट्रिक, एसिडिटी या अल्सर की समस्या होती है, उन्हें नमक का सेवन कम करना चाहिए।
मधुमेह मधुमेह (डायबिटीज) के रोगियों को भी नमक का सेवन नियंत्रित करना चाहिए, क्योंकि अधिक नमक रक्तचाप को बढ़ा सकता है और इससे अन्य स्वास्थ्य समस्याएं उत्पन्न हो सकती हैं।
पेट के रोग जिन लोगों को पेट की कोई गंभीर समस्या जैसे सूजन, अपच या इन्फ्लेमेशन है, उन्हें नमक का सेवन कम करना चाहिए क्योंकि यह पेट की समस्या को बढ़ा सकता है।
बच्चे और बुजुर्ग लोग बच्चों और बुजुर्गों को भी अधिक नमक का सेवन नहीं करना चाहिए, क्योंकि उनकी किडनी और हृदय प्रणाली उतनी मजबूत नहीं होती, और अधिक नमक उनके स्वास्थ्य पर बुरा प्रभाव डाल सकता है।
अगर आपको किसी प्रकार की स्वास्थ्य समस्या है, तो अपने डॉक्टर से सलाह लेकर नमक की मात्रा को सही तरीके से नियंत्रित करें।