By: Rochita
january 15, 2025
टोफू जूस बनाने के लिए आपको कुछ सरल सामग्रियों की आवश्यकता होगी। यह एक हेल्दी और स्वादिष्ट ड्रिंक है।
100 ग्राम ताजे टोफू, 1 कप दूध (दूध को आप अपनी पसंद के अनुसार बदल सकते हैं, जैसे सोया दूध, बादाम दूध,, 1-2 चम्मच शहद या चीनी (स्वाद अनुसार), 1/2 चम्मच वेनिला एसेन्स (ऑप्शनल), 1/4 चम्मच दारचीनी पाउडर (ऑप्शनल), बर्फ के टुकड़े (यदि ठंडा पसंद हो)
सबसे पहले, टोफू को अच्छे से काट लें और उसका पानी निकाल लें (अगर आप चश्मे वाले टोफू का इस्तेमाल कर रहे हैं तो उसे निचोड़ लें)।
अब एक मिक्सर जार में टोफू, दूध, शहद/चीनी, और वेनिला एसेन्स डालें।
सभी सामग्रियों को अच्छी तरह से ब्लेंड करें, जब तक एक स्मूथ पेस्ट न बन जाए।
यदि आपको ठंडा जूस पसंद है, तो बर्फ के टुकड़े डाल सकते हैं और फिर से मिक्स कर सकते हैं।
तैयार टोफू जूस को गिलास में निकालें और ऊपर से दारचीनी पाउडर छिड़क सकते हैं
अब आपका टोफू जूस तैयार है! इसका सेवन तुरंत करें।