By: Rochita
january 9, 2025
विटामिन C का स्रोत स्टार गूसबेरी में विटामिन C प्रचुर मात्रा में होता है, जो शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत बनाता है और इंफेक्शंस से बचाता है।
एंटीऑक्सीडेंट गुण इसमें एंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं, जो शरीर से हानिकारक मुक्त कणों को बाहर निकालने में मदद करते हैं और सेल्स को डेमेज होने से बचाते हैं।
पाचन में मदद स्टार गूसबेरी पाचन क्रिया को सही रखता है और कब्ज जैसी समस्याओं से राहत दिलाने में सहायक हो सकता है।
त्वचा के लिए लाभकारी इसके एंटीऑक्सीडेंट गुण त्वचा को निखारने और उसकी सुंदरता को बढ़ाने में मदद करते हैं। यह झाइयों और मुहांसों को कम करने में भी सहायक है।
हृदय स्वास्थ्य स्टार गूसबेरी में पाए जाने वाले पोषक तत्व हृदय स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में मदद कर सकते हैं, क्योंकि यह रक्तचाप को नियंत्रित करने और कोलेस्ट्रॉल को कम करने में सहायक हो सकता है।
वजन घटाने में सहायक यह फल कम कैलोरी वाला होता है, जो वजन घटाने की प्रक्रिया में सहायक हो सकता है।
जिगर (लीवर) को साफ करना इसके सेवन से लीवर की सफाई में मदद मिल सकती है, जिससे शरीर से टॉक्सिन्स बाहर निकल सकते हैं।
मोटापा और डायबिटीज़ पर नियंत्रण स्टार गूसबेरी रक्त शर्करा (ब्लड शुगर) को नियंत्रित करने में सहायक होता है, जो डायबिटीज़ के रोगियों के लिए लाभकारी हो सकता है।
इस फल का सेवन ताजे, सूखे या जूस के रूप में किया जा सकता है। हालांकि, किसी भी नए आहार को शुरू करने से पहले अपने डॉक्टर से सलाह लेना हमेशा अच्छा होता है