By: Rochita
january 3, 2025
एलर्जी वाले लोग मूंगफली एलर्जी वाले व्यक्तियों को इससे बचना चाहिए, क्योंकि इससे शरीर में गंभीर प्रतिक्रिया हो सकती है, जैसे की खुजली, सांस लेने में तकलीफ, सूजन
पेट की समस्या यदि किसी व्यक्ति को गैस्ट्राइटिस, एसिडिटी, या पेट से संबंधित कोई समस्या हो, तो मूंगफली का सेवन पेट में जलन और अन्य समस्याओं को बढ़ा सकता है।
डायबिटीज़ (मधुमेह) के मरीज मूंगफली में अच्छे वसा होते हैं, फिर भी इसमें कार्बोहाइड्रेट्स होते हैं, जो रक्त शर्करा के स्तर को प्रभावित कर सकते हैं।
वजन घटाने के प्रयास में लगे लोग मूंगफली में कैलोरी की मात्रा अधिक होती है, इसलिए जिन लोगों को वजन घटाने की आवश्यकता है, उन्हें मूंगफली का सेवन सीमित मात्रा में करना चाहिए।
गठिया या सूजन से परेशान लोग कुछ शोधों के अनुसार, मूंगफली में मौजूद ओमेगा-6 फैटी एसिड सूजन को बढ़ा सकते हैं।
हार्ट डिजीज मूंगफली में वसा की मात्रा अधिक होती है, और यदि इसका अत्यधिक सेवन किया जाए, तो यह रक्त में कोलेस्ट्रॉल का स्तर बढ़ा सकता है, जो दिल की बीमारियों के जोखिम को बढ़ा सकता है।
गर्भवती महिलाएं गर्भवती महिलाओं को मूंगफली का सेवन सावधानी से करना चाहिए, क्योंकि कुछ शोध यह दर्शाते हैं कि मूंगफली के सेवन से एलर्जी पैदा हो सकती है, जो बाद में बच्चे में एलर्जी पैदा कर सकती है।
हाई ब्लड प्रेशर मूंगफली में नमक (salted peanuts) का सेवन उच्च रक्तचाप (high blood pressure) से पीड़ित व्यक्तियों के लिए हानिकारक हो सकता है।
मूंगफली बहुत ही पौष्टिक होती है, लेकिन कुछ स्वास्थ्य समस्याओं के साथ इसे खाने से कुछ दुष्प्रभाव हो सकते हैं।