By: Rochita
november 20, 2024
तरल पदार्थों का सेवन करें चिकनगुनिया से शरीर में पानी की कमी हो सकती है, इसलिए अधिक से अधिक पानी, नारियल पानी, सूप, और ताजे जूस का सेवन करें।
तुलसी और अदरक का सेवन करें ताजे तुलसी के पत्तों और अदरक को चाय में उबाल कर पिएं।
हल्दी का उपयोग आप हल्दी को दूध में मिला कर पी सकते हैं या इसका पेस्ट बनाकर प्रभावित जोड़ों पर लगा सकते हैं।
गर्म पानी से स्नान करें चिकनगुनिया के कारण जोड़ों में तेज दर्द होता है। गर्म पानी से स्नान करने से मांसपेशियों को आराम मिलता है और दर्द में राहत मिल सकती है।
सरसों का तेल या जैतून का तेल जोड़ों के दर्द को कम करने के लिए तिल या सरसों के तेल में लहसुन, अदरक, और हल्दी मिलाकर हल्का गर्म करके प्रभावित स्थानों पर मालिश करें।
संतुलित आहार चिकनगुनिया के दौरान शरीर की इम्यूनिटी को मजबूत बनाए रखने के लिए विटामिन C और एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर आहार लें, जैसे कि खट्टे फल, गाजर, पालक, और अन्य हरी पत्तेदार सब्जियां।
अगर बुखार तीन दिनों से अधिक समय तक बना रहे, या यदि आपको अत्यधिक दर्द, रक्तस्राव, उल्टी, या अन्य गंभीर लक्षण महसूस हों, तो तुरंत चिकित्सा सहायता प्राप्त करें।