By: Rochita
november 19, 2024
थकान और नींद की कमी जब आप थके होते हैं या पर्याप्त नींद नहीं लेते हैं, तो आपका शरीर अधिक उबासी ले सकता है।
मानसिक तनाव या बोरियत मानसिक तनाव, चिंता, या किसी कार्य में बोरियत महसूस होने पर भी उबासी आ सकती है।
ऑक्सीजन की कमी शरीर में ऑक्सीजन की कमी होने पर, जैसे कि गहरी सांस न लेना या शारीरिक गतिविधियों के दौरान अत्यधिक थकान, उबासी आ सकती है।
गर्मी या बुखार जब शरीर का तापमान बढ़ता है, जैसे बुखार या अत्यधिक गर्मी के कारण, तो उबासी लेने से शरीर अपने तापमान को नियंत्रित करने की कोशिश करता है।
न्यूरोलॉजिकल कारण कभी-कभी बार-बार उबासी आना तंत्रिका तंत्र से जुड़ी समस्याओं का संकेत हो सकता है, जैसे कि मस्तिष्क में किसी तरह का दबाव, मस्तिष्क का दौरा, या न्यूरोलॉजिकल विकार।
ऑक्सीजन की कमी यदि आप ऊंचाई पर हैं या किसी बंद स्थान में हवा की कमी है, तो आपके शरीर में ऑक्सीजन की कमी हो सकती है।
खानपान और डाइजेशन समस्याएं भारी या बहुत अधिक भोजन खाने के बाद भी उबासी आ सकती है। पेट भरने के बाद शरीर को पचाने के लिए अधिक ऊर्जा की आवश्यकता होती है, जिससे आप ऊबने और उबासी लेने लगते हैं।
अगर आप अक्सर उबासी महसूस करते हैं और यह किसी विशेष कारण से नहीं हो रहा है, तो यह संकेत हो सकता है कि शरीर को आराम या नींद की जरूरत है।