By: Rochita
november 16, 2024
एलर्जी वाले लोग यदि आपको एवोकाडो से एलर्जी के लक्षण महसूस होते हैं, तो इसका सेवन न करें।
गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल (GI) समस्याओं वाले लोग कुछ लोगों के लिए, विशेष रूप से गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल समस्याओं (जैसे IBS इर्रिटेबल बाउल सिंड्रोम) से ग्रस्त लोगों के लिए मुश्किल पैदा कर सकता है। अधिक फाइबर सेवन से पेट में गैस, सूजन, या दस्त हो सकते हैं।
कोलेस्ट्रॉल की समस्या वाले लोग किसी व्यक्ति को किडनी की बीमारी या पोटेशियम के उच्च स्तर की समस्या है, तो उन्हें एवोकाडो से बचना चाहिए।
मधुमेह (Diabetes) के मरीज कुछ मधुमेह रोगियों को इसका सेवन मॉडरेशन में करना चाहिए।
लिवर की समस्या वाले लोग इसमें वसा की उच्च मात्रा होती है और इसे अधिक मात्रा में सेवन करने से लिवर पर दबाव पड़ सकता है।
गर्भवती महिलाएं यदि गर्भवती महिला का वजन अधिक है या वह वजन बढ़ाने से बचना चाहती है, तो इसे सीमित मात्रा में ही खाएं।
शरीर में वसा का अधिक स्तर एवोकाडो में स्वस्थ वसा (Monounsaturated fats) होते हुए भी इसमें कैलोरी की मात्रा अधिक होती है।
एवोकाडो एक स्वास्थ्यवर्धक फल है, लेकिन किसी भी आहार में इसे शामिल करने से पहले व्यक्ति की व्यक्तिगत स्वास्थ्य स्थिति और जरूरतों को ध्यान में रखना जरूरी है।