इस खट्टे-मीठे फल में पोषक तत्व भरपूर, दवाइयों का खर्चा बचाने में मददगार।
कीवी में विटामिन ए और एंटीऑक्सीडेंट होते हैं, जो आंखों की रोशनी बढ़ाते हैं।
इम्यूनिटी बढ़ाने के लिए कीवी में मौजूद विटामिन-सी बेहद फायदेमंद होता है।
कीवी डेंगू बुखार में प्लेटलेट्स बढ़ाने में मदद करता है।
इसमें विटामिन सी और ई होते हैं, जो त्वचा को स्वस्थ और युवा बनाए रखते हैं।
पोटेशियम की वजह से यह ब्लड प्रेशर नियंत्रित कर हृदय को सुरक्षित रखता है।
रोजाना 2-3 कीवी खाने से कब्ज की समस्या दूर होती है।
सुबह 10 से 12 बजे के बीच कीवी का सेवन करना ज्यादा लाभकारी होता है।