By: Rochita
september 16, 2024
लैक्टोज-फ्री बादाम दूध लैक्टोज-मुक्त होता है, इसलिए यह उन लोगों के लिए आदर्श है जो लैक्टोज असहिष्णुता या डेयरी से एलर्जी रखते हैं।
कम कैलोरी बादाम दूध की कैलोरी की मात्रा कम होती है, खासकर अगर इसमें चीनी या स्वीटनर की मात्रा कम हो। यह वजन प्रबंधन में मदद कर सकता है।
हृदय स्वास्थ्य बादाम दूध में मोनोअनसैचुरेटेड फैट्स होते हैं, जो हृदय स्वास्थ्य को समर्थन प्रदान कर सकते हैं।
पाचन स्वास्थ्य बादाम दूध में घुलनशील फाइबर की मात्रा होती है, जो पाचन में मदद कर सकता है और कब्ज की समस्या को कम कर सकता है।
त्वचा और बालों के लिए लाभकारी बादाम दूध में विटामिन E और अन्य एंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं, जो त्वचा को स्वस्थ और चमकदार बनाए रखने में मदद कर सकते हैं।
अच्छी हड्डियों के लिए बादाम का दूध पीने से हड्डियां मजबूत होने के साथ इम्यूनिटी भी मजबूत होती है।
ग्लूटेन-मुक्त बादाम दूध स्वाभाविक रूप से ग्लूटेन-मुक्त होता है, जो ग्लूटेन असहिष्णुता या सीलिएक रोग से पीड़ित लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प है।