Moringa Leaves से Vitamin B12 की कमी तुरंत पूरी करें, जानें सही उपयोग तरीका.
Vitamin B12 शरीर के विकास और सेहत के लिए जरूरी है।
शरीर खुद Vitamin B12 का निर्माण नहीं कर सकता, इसे भोजन से पाना पड़ता है।
मोरिंगा पत्तियां Vitamin B12 से भरपूर हैं, इसकी कमी दूर करती हैं।
मोरिंगा को जूस, सब्जी, सूप, सलाद या सैंडविच में शामिल किया जा सकता है।
खराब खानपान और बदलती जीवनशैली से शरीर में विटामिन की कमी होती है।
Vitamin B12 की कमी से थकान, कमजोरी, वजन घटना, और मतली हो सकती है।
Vitamin B12 की कमी से पीली त्वचा, चिड़चिड़ापन और ब्लर विजन भी हो सकता है।