वजन घटा रहे हैं? जानें देसी घी खाना सही है या नहीं!
देसी घी भारतीय घरों में आमतौर पर इस्तेमाल किया जाता है।
कई लोग वजन बढ़ने के डर से घी से दूरी बनाते हैं।
घी कैलोरी से भरपूर होता है, लेकिन ओमेगा-3 और ओमेगा-6 फैट भी देता है।
कम मात्रा में घी पाचन और मेटाबॉलिज्म सुधारने में मदद कर सकता है
घी लंबे समय तक पेट भरा महसूस कराता है, जिससे भूख कम होती है।
विशेषज्ञ एक चम्मच घी खाने की सलाह देते हैं, खासकर कम कार्ब आहार में।
सही मात्रा में सेवन करने से वजन बढ़ने का खतरा नहीं होता।