चाय की चुस्कियां आपके लिए नुकसानदेह हो सकती हैं; सतर्क रहें।
चाय पीने का शौक नुकसान पहुंचा सकता है: अगर आप चाय के शौकीन हैं, तो सावधान रहें, क्योंकि जरूरत से ज्यादा दूध वाली चाय सेहत के लिए हानिकारक हो सकती है।
पाचन समस्याएं: यदि आपको पाचन से संबंधित समस्याएं हैं, तो चाय से दूर रहना बेहतर होगा, क्योंकि इसमें कैफीन पेट की एसिडिटी बढ़ा सकता है।
नींद की समस्याएं: अगर नींद से जुड़ी समस्याएं हैं, तो चाय का सेवन कम करें। शाम के समय चाय पीने से नींद की समस्याएं बढ़ सकती हैं।
दिल की बीमारियां: दिल के मरीजों को चाय से बचना चाहिए, क्योंकि इसमें कैफीन दिल की धड़कन और ब्लड प्रेशर बढ़ा सकता है।
गर्भवती महिलाएं: गर्भवती महिलाओं को चाय से दूरी बनानी चाहिए, क्योंकि ज्यादा चाय पीने से गर्भपात या बच्चे का वजन कम हो सकता है।
एनीमिया: एनीमिया से पीड़ित लोगों को चाय से परहेज करना चाहिए, क्योंकि इसमें मौजूद टैनिन्स शरीर से आयरन सोखने की क्षमता कम कर सकते हैं।
सावधानी बरतें: अगर आप इनमें से किसी समस्या से पीड़ित हैं, तो चाय का सेवन सीमित करें या बंद करें।