सर्दियों में अक्सर होने वाले गर्दन दर्द और पीठ दर्द से इस तरह निजात पा सकते है आप भी, देखे ख़बर 

Lifestyle:  सर्दियों में अक्सर कई लोगो के शरीर में ठण्ड से दर्द रहता है और यह दर्द शरीर में गर्दन या पीठ में रहता महसूस होता है।  कुछ लोगो का सोचना है कि यह खाने की कमी से होता है तो कुछ मानते है कि रोज़मर्रा की ज़िंदगी की आदते जैसे बैठना, कूदना या जेनेटिक भी हो सकता है। कुछ बातों से यह सच भी है पर आजकल लोगो को इस दर्द की वजह उनके सोने या बिस्तर पर लेटने की वजह से भी होती है। जी हां, अगर आपको सुबह उठ कर गर्दन में दर्द महसूस हो तो इसकी वजह आप तकिया हो सकता है। दरअसल गलत तकिए पर सोने से आपके गर्दन और पीठ में कई दिनों तक दर्द हो सकता है तो इसे नजर अंदाज नहीं करना चाहिए। तो चलिए आइए हम आपको आज बताते है कि आपके लिए कौनसा तकिया सही है। 

स्प्रिंग तकिया (Spring Pillow)
यदि आपकी गर्दन में ज्यादा दर्द रहता है तो आपको स्प्रिंग तकिया बेहद इस्तेमाल करना चाहिए। अगर आप इसका इस्तेमाल करते हैं तो दर्द को कम करने में बहुत मदद करता है। ये तकिया कमर और गर्दन दर्द के लिए बेहद अच्छा होता है।

पंख तकिया (Feather pillow)
पंख तकिया आपकी गर्दन को बहुत अच्छे से सपोर्ट करता है साथ ही आपके गर्दन के दर्द को रोकता है। ये तकिया उन लोगों के लिए बहुत सही रहता है जो सोते वक्त कई बार करवट लेते हैं। पंख तकिए से सुबह होने वाले गर्दन और पीठ दर्द से भी राहत पा सकते हैं।

फोम तकिया (Foam Pillow)
जब आप फोम तकिए का इस्तेमाल करते हैं तो पीठ,सिर और कंधो को आराम देता है। ये उन लोगों के लिए सबसे अच्छा साबित होता है जो सोते समय पीठ के बल सोते हैं।

मेमोरी फोम तकिए (Memory Foam Pillow)
Memory Foam Pillow आपकी स्लीप पोजीशन के अनुसार खुद ही एडजस्ट हो जाता है।ये तकिया गर्दन को अच्छा ग्रीप प्रदान करता है। अगर आप रातभर सोने की पॉजिशन बदलते रहते हैं तो यह तकिया आपके लिए फायदेमंद हो सकता है और इससे आपके पीठ दर्द भी काम होगी।