Clove Tea For Health: लौंग हमारी रसोई का प्रमुख हिस्सा है। इस मसाले का उपयोग न केवल इसकी तेज़ सुगंध और स्वाद के लिए किया जाता है, बल्कि इसके औषधीय गुणों और स्वास्थ्य लाभों के लिए भी किया जाता है। एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर लौंग आपके आहार का हिस्सा हो सकती है। इस लेख में, हमने आपके भोजन में लौंग को शामिल करने के विभिन्न तरीकों पर चर्चा की है और एक आसान तरीका है लौंग की चाय पीना। लौंग की चाय आंत के स्वास्थ्य में सुधार करती है और प्रतिरक्षा को बढ़ाती है। आप इसे अपनी रसोई में मौजूद सिर्फ दो सामग्रियों का उपयोग करके घर पर बना सकते हैं। अगर आप चाय पीने की लत से छुटकारा पाना चाहते हैं तो यह एक बेहतरीन विकल्प है।

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चाय बनाने के लिए कितनी लौंग का उपयोग करें?
1-4 साबुत लौंग
1 कप पानी

चाय कैसे बनाए 
एक पैन में एक कप पानी डालें और लौंग डालें, उबाले। 3-5 मिनट बाद आंच बंद कर दें। अपनी चाय के कप में शहद मिलाएं, यदि आप इसे मीठा बनाना चाहते हैं तो यह चरण वैकल्पिक है। इस चाय का आनंद लेने का सबसे अच्छा समय सुबह का समय है। आपके लिए ये जानना बहुत जरूरी है कि आप इस चाय का एक कप से अधिक न पियें क्योंकि किसी भी चीज़ की अधिकता आपके स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचा सकती है। यदि आप किसी चिकित्सीय उपचार से गुजर रहे हैं तो लौंग की चाय को अपने आहार का हिस्सा बनाने से पहले अपने डॉक्टर से परामर्श अवश्य कर लें।

लौंग की चाय किसके लिए अच्छी है?
1. लौंग में एंटीऑक्सीडेंट होते हैं जो शरीर को मुक्त कणों से होने वाले नुकसान से लड़ने में मदद करते हैं और हमारी प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा देते हैं।
2. लौंग में एंटीसेप्टिक, एंटीवायरल और रोगाणुरोधी गुण भी होते हैं जो सामान्य संक्रमण, सर्दी और खांसी को दूर रखते हैं।
3. इस चाय को पीने से आपका पाचन बेहतर होगा। स्वस्थ पाचन आपको जल्दी वजन कम करने में मदद करेगा।
4. यह पेय आपके चयापचय दर को बढ़ावा देने में भी मदद करता है जो वजन घटाने में भी मदद करता है।
5. अगर आप मसूड़ों या दांत के दर्द से परेशान हैं तो लौंग की चाय पीना आपके लिए अच्छा है। लौंग में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं जो मसूड़ों की सूजन को कम करते हैं और दांत दर्द से राहत दिलाते हैं। लौंग की चाय पीने से आपके मुंह से सभी बैक्टीरिया दूर हो जाते हैं।
6. सीने में जमाव या साइनस से पीड़ित लोगों के लिए भी लौंग की चाय एक स्वस्थ पेय है। मसाले में यूजेनॉल होता है जो कफ को साफ करने में मदद करता है।
7. लौंग में विटामिन ई और विटामिन के होता है जो बैक्टीरियल संक्रमण से लड़ने में मदद करता है। यह आपके शरीर के तापमान को कम करने में मदद करता है।
8. लौंग की चाय आपके शरीर से हानिकारक विषाक्त पदार्थों को साफ करने में मदद करती है जिससे त्वचा की विभिन्न समस्याएं हो सकती हैं। लौंग की चाय पीने से आपके घावों, त्वचा की समस्याओं और फंगल संक्रमण को ठीक करने में मदद मिलती है।
9. लौंग में कैंसर रोधी तत्व मौजूद होते हैं और इसकी चाय पीने से आपको इस बीमारी से लड़ने में मदद मिलती है।
10. ऐसा माना जाता है कि ठंडी लौंग की चाय पीने से पुराने गठिया रोग से राहत मिलती है। जोड़ों के दर्द और सूजन को कम करने के लिए अपनी लौंग की चाय तैयार करें और इसे कुछ मिनट के लिए फ्रिज में रखें और फिर पी लें।
11. एक अध्ययन के अनुसार, लौंग की चाय पीने से तनाव के स्तर को कम करने में भी मदद मिलती है। जब आप इस चाय को पीते हैं, तो आप खुश महसूस करने लगते हैं क्योंकि यह आपके शरीर को फील-गुड हार्मोन से भर देती है।

क्या आपके पास हैंड सैनिटाइज़र नहीं है? आप लौंग की चाय का उपयोग अपने हाथों को साफ करने के लिए भी कर सकते हैं! बस थोड़ी सी ठंडी लौंग की चाय अपने हाथों पर लगाएं और अपने हाथों को साफ करें! लौंग बैक्टीरिया को साफ करती है और आपके लिए प्राकृतिक हैंड सैनिटाइजर के रूप में काम करती है।