Recover Back Muscle Cramps and Pain: आजकल की बोझ भरी ज़िंदगी ने इंसान को थका कर रख दिया है। लोगों को 40 साल की उम्र के बाद मांसपेशियों में खिंचाव से परेशान होने लग गई हैं। लड़का हो या लड़की, कम उम्र में ही लोगों को इस दर्द का सामना करना पड़ रहा है। इसकी वजह एक नहीं बल्कि कई हो सकती है जैसे कि गलत पोजिशन में लगातार बैठना, मांसपेशियों में चोट या हड्डियों के कमजोर होने जैसे कारणों से भी पीठ दर्द हो सकता है। तो ऐसे में लोग अपने दर्द से निजात पाने के लिए डॉक्टर से तरह-तरह के सुझाव व् दवाईयां लेने लग जाते है। पर ये जरूरी है कि ऐसे दर्द से छुटकारा पाने के लिए कुछ बढ़िया किस्म के तेल से मालिश करने से भी आराम मिल सकता है। तो ये जरूरी है आपको इन तेलों की मदद से बैक पेन से आराम मिल सकता है। 

क्या आप भी नाखून चबाते है तो अब हो जाएं सावधान! हो सकता है गंभीर नुकसान

नीलगिरी का तेल
नीलगिरी के तेल में एनाल्जेसिक और सूजन-रोधी गुण होते हैं, जो मांसपेशियों के दर्द और ऐंठन से राहत दिलाने में मदद कर सकते हैं। इसमें शीतलन प्रभाव भी होता है, जो सूजन को कम करने में मदद कर सकता है।

सरसों का तेल
सरसों का तेल कमर व पीठ दर्द में काफी राहत देता है। रोज नहाने से पहले सरसों के तेल को गर्म करके गुनगुना कर लें और 10 मिनट मसाज करें। इसके बाद ही स्नान करें। सरसों के तेल में आप अजवाइन का तेल भी मिला सकते हैं।

पेपरमिंट ऑयल
पेपरमिंट ऑयल में मेन्थॉल होता है, जिससे मसाज करने पर मांसपेशियों पर ठंडा प्रभाव होता है। इससे भी मांसपेशियों के दर्द और ऐंठन से राहत मिलती है। पेपरमिंट ऑयल में एनाल्जेसिक और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण भी होते हैं।

लैवेंडर तेल
लैवेंडर तेल से मालिश करने पर भी जल्द आराम मिलता है। यह मांसपेशियों के तनाव को दूर करने में मदद करता है। मांसपेशियों में ऐंठन भी जल्द दूर हो जाती है।