High Blood Pressure: अगर आपको भी है उच्च रक्तचाप की समस्या तो बस खाएं ये एक चीज और देखें कमाल

High Blood Pressure: लहसुन का इस्तेमाल ज्यादातर भारतीय किचन(indian kitchen) में किया जाता है। इसके इस्तेमाल से खाने का स्वाद बदल जाता है। आपको बता दें कि लहसुन का इस्तेमाल(use of garlic) आज भी कई गंभीर बीमारियों(serious diseases) में आयुर्वेदिक औषधि के रूप में किया जाता है। लहसुन में एलिसिन(allicin in garlic) नामक यौगिक पाया जाता है, जो शरीर के खराब कोलेस्ट्रॉल(bad cholesterol) के खिलाफ असर दिखाता है। स्वास्थ्य विशेषज्ञों के अनुसार लहसुन शरीर में अच्छे कोलेस्ट्रॉल को बढ़ाने में मदद करता है। इसके अलावा कच्चा लहसुन शरीर को और भी कई फायदे देता है।

लहसुन के फायदे

1. मौजूदा दौर की जीवनशैली के कारण लोगों में तरह-तरह की समस्याएं देखने को मिल रही हैं। इन बीमारियों में मोटापा, मधुमेह और उच्च रक्तचाप (हाई ब्लड प्रेशर) जैसी बीमारियां आम हो गई हैं। आपको बता दें कि लहसुन हाई ब्लड प्रेशर में जबरदस्त असर दिखाता है। सुबह उठकर कच्चे लहसुन की एक कच्ची कली चबाने से हाई ब्लड प्रेशर का खतरा कम हो जाता है।

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2. सर्दी का मौसम आ गया है। इस दौरान लोगों में रोग प्रतिरोधक क्षमता काफी कमजोर हो जाती है। आपको बता दें कि लहसुन में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने का काम करता है। यह हृदय को स्वस्थ बनाता है और इससे जुड़ी बीमारियों को कम करता है। इसमें पाए जाने वाले एंटी-इंफ्लेमेटरी तत्व कई तरह के इंफेक्शन से बचाते हैं।

3. खान-पान की गलत आदतों और शरीर में बढ़ते मोटापे के कारण खराब कोलेस्ट्रॉल का स्तर बढ़ने लगता है. अगर समय रहते इस पर काबू नहीं पाया गया तो यह जानलेवा भी साबित हो सकता है। इस दौरान नसों में ब्लॉकेज की समस्या हो जाती है। आपको बता दें कि लहसुन खाने से आपके शरीर का खराब कोलेस्ट्रॉल नियंत्रित रहेगा और यह मेटाबॉलिज्म रेट को ठीक कर पाचन क्रिया को बेहतर बनाने का काम करता है।

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(अस्वीकरण: यहां दी गई जानकारी घरेलू उपचार और सामान्य जानकारी पर आधारित है। इसे अपनाने से पहले डॉक्टरी सलाह जरूर लें। Arthparkash इसका समर्थन नहीं करता है।)