अधिक मात्रा में पिस्ता खाना सेहत के लिए पड़ सकता है भारी, इन समस्याओं को देता है दावत

Side effects of Pistachios: ज्यादा मात्रा में पिस्ता खाना सेहत को नुकसान पहुंचा सकता है. पिस्ता कई तरह की बीमारियों को दूर करने में लाभकारी होता है, लेकिन इसका सेवन सीमित मात्रा में ही करें. इससे किडनी डैमेज, सांस से जुड़ी बीमारी और डायरिया की समस्या हो सकती है. पिस्ता में प्रोटीन भरपूर रूप से होता है, लेकिन प्रोटीन का सेवन अधिक मात्रा में नहीं करना चाहिए, इससे स्वास्थ्य को नुकसान हो सकते हैं.

एक्सपर्ट्स के मुताबिक, हर दिन आप 30 पिस्ता खा सकते हैं, लेकिन अगर आप हाई प्रोटीन ले रहे हैं, तो 30 से कम पिस्ता खाएं. पिस्ता में काफी ज्यादा प्रोटीन होता है. ऐसे में अगर आप अधिक मात्रा में पिस्ता का सेवन करते हैं, तो इससे डायरिया, हार्ट डिजीज, सांस लेने में परेशानी और कब्ज की समस्या हो सकती है.

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डायबिटीज

डायबिटीज की समस्या में पिस्ता का सेवन सीमित मात्रा में करें. इससे ब्लड शुगर लेवल बहुत ज्यादा लो हो सकता है. दवाई के साथ-साथ पिस्ता का सेवन अधिक मात्रा में करने से लो ब्लड शुगर की समस्या हो सकती है.

डायरिया 

ज्यादा मात्रा में पिस्ता का सेवन करने से डायरिया की समस्या हो सकती है. शरीर में प्रोटीन की अधिकता की वजह से कब्ज, पेट में दर्द और दस्त की समस्या बढ़ जाएगी.

एलर्जी

कुछ लोगों को हाई प्रोटीन से एलर्जी होती है. ऐसी स्थिति में अगर आप पिस्ता का सेवन ज्यादा मात्रा में करते हैं, तो इससे स्किन पर रैशेज और खुजली की समस्या हो सकती है.

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सांस लेने में परेशानी

पिस्ता का सेवन अस्थमा और सांस से जुड़ी परेशानी होने पर किया जा सकता है, लेकिन अधिक मात्रा में पिस्ता का सेवन न करें.  पिस्ता में काफी ज्यादा प्रोटीन होता है, जिसका स्तर ब्लड में बढ़ने से सांस लेने में परेशानी हो सकती है.

किडनी डैमेज

अधिक मात्रा में ब्लड में प्रोटीन होने से किडनी से जुड़ी परेशानी हो सकती है. अगर आपके ब्लड में प्रोटीन की मात्रा अधिक है, तो आपकी किडनी डैमेज हो सकती है, इसलिए जरूरत से ज्यादा पिस्ता न खाएं. किडनी से जुड़ी समस्या है, तो डॉक्टर की सलाह पर ही पिस्ता का सेवन करें.

(Disclaimer: यहां दी गई जानकारी घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारियों पर आधारित है. इसे अपनाने से पहले चिकित्सीय सलाह जरूर लें. GrenoExpress इसकी पुष्टि नहीं करता है.)