अगर आपको भी होती है High Cholesterol की समस्या तो ये ड्रिंक्स करेंगे उस पर कंट्रोल, देखे कौन से है ये खास ड्रिंक्स

Health Tips : आजकल का जीवन काफी वियस्त होता जा रहा है, जहां काम का बोझ बढ़ता जा रहा है तो वही लोग अपने खाने-पीने से दूर होते जा रहे है | दिनभर के थके हरे लोग अपने खाने में घर का भोजन काम और बाहर का फ़ास्ट फ़ूड ज्यादा शामिल कर लेते है | जिससे उनका पेट तो भर जाता है पर उस खाने से कई दिक्कते भी पैदा हो जाती है | इन्ही समस्याओ में से एक है High Cholesterol समस्या | जिससे आजकल ज्यादातर महिलाओं और पुरुषों में देखा जा रहा है जिनकी आयु महिलाओं और पुरुषों या उससे कम है | अगर इसे समय पर कंट्रोल न किया जाए तो यह हमारे लिए कई समस्याएं खड़ी कर सकता है| यह अक्सर असंतुलित भोजन करने से बढ़ता है जो की आपके शरीर में कई बीमारियों को पैदा कर सकता है|  जिससे हमे जानलेवा बीमारियों जैसे हार्ट स्ट्रोक, हार्ट अटैक, डॉयबिटीज, और हाइपरटेंशन के शिकार हो सकते हैं, तो आइए जानते है इसकी मात्रा को कैसे कम किया जा सकता है | 

चुकंदर का जूस है लाभकारी 
High Cholesterol को कम करने के लिए चुकंदर का जूस काफी लाभकारी होता है | कई लोग सलाद के रूप में खाते हैंक्यूंकि यह स्किन को चमकदार बनाने के लिए भी इसका इस्तेमालकिया जाता है | बतादे कि चुकंदर का जूस रोजाना पिने से हमारा कोलेस्ट्रॉल लेवल कंट्रोल किया जा सकता है| इस जूस के सेवन से स्ट्रोक का खतरा नहीं होता है, क्योंकि इसमें कई तरह के गुण पाए जाते हैं | जैसे एंटीऑक्सीडेंट, एंटी इन्फ्लामेट्री, फास्फोरस, विटामिन बी आदि |  

कई तरह के तत्वों से भरपूर है करेले का जूस भी 

जिन लोगो को Cholesterol की समस्या है उन्हें करेले का जूस भी पीना चाहिए, वैसे तो करेला एक सब्जी के रूप में खाया जाता है जिसे कुछ लोग खाना पसंद करते हैं पर करेला कई तरह के तत्वों से भरपूर होता है जैसे की इसमें फाइबर, विटामिन ए, विटामिन के, विटामिन ई की मात्रा अधिक होती है|  स्किन ग्लोइंग के लिए भी लोग इसका सेवन करते हैं, लेकिन अगर आपको हाई कोलेस्ट्रॉल की समस्या हो रही है| तो आपको जरूर इसके एक गिलास जूस का सेवन डेली करना चाहिए | 

क्या है लौकी के जूस के फायदे ?
जिस तरह करेले का जूस और चुकंदर का जूस कोलेस्ट्रॉल को काम करने में मददगार है उसी तरह लौकी भी हमारे लिए फायदेमंद होती हैं | लौकी में लगभग 98% पानी होता है | जो की पाचन से जुडी समस्यााओं को ठीक करने के लिए काफी मददगार साबित होती है | लौकी का जूस पीने से स्ट्रोक का खतरा कम हो जाता है | इसका रोजाना सेवन करने से हमारे शरीर में कोलेस्ट्रॉल की मात्रा न के बराबर हो सकती है |   

एलोवेरा जूस 
हाई कोलेस्ट्रॉल को काफी हद तक कम करने में कारगर साबित हुआ है एलोवेरा जूस और साथ ही सेहत के लिए बेहद फायदेमंद माना जाता है | यह पीने में थोड़ा कड़वा लगता है, लेकिन कई बीमारियों की छुट्टी करने के लिए एलोवेरा जूस अकेला ही काफी है| आजकल कई कम्पनिया इसका इस्तेमाल अपने प्रोडक्ट  बनाने में जैसे की फेस जेल, फेस वाश, एलोवेरा पैकेज जूस बनाने के लिए करती हैं| बतादे कि, एलोवेरा जूस के सेवन से हमारा शुगर लेवल भी कंट्रोल हो जाता है |