आयुर्वेदिक नुस्खे जो दिलाएंगे एसिडिटी की समस्या से जल्द राहत

Acidity Ayurvedic Remedies: आजकल के शहरी जीवन में ज्यादातर लोगों को एसिडिटी (Acidity) की समस्या होती है. जिन लोगों को यह समस्या नहीं है, वह भी कभी न कभी एसिडिटी की समस्या से पीड़ित जरूर रहे हैं. यह पाचन पंत्र से जुड़ी समस्या है. जब आप ज्यादा मसालेदार और ज्यादा तेल वाला खाना खाते हैं तो पेट में पित्त बढ़ जाता है और आपको एसिडिटी की शिकायत होती है. पेट में जलन (Heartburn) और खट्टी डकारें एसिडिटी के लक्षण हैं. आपके पेट में मौजूद हाइड्रोक्लोरिक एसिड पेपसीन भोजन को पचाने में अहम भूमिका निभाता है. पेट की परत इस एसिड के लिए अनुकूलित होती है, इसलिए यह पेट को नुकसान नहीं पहुंचाती है. अगर आपको बार-बार एसिडिटी की समस्या होती है तो यह गैस्ट्रो इसोफेगल डिजीज (Gastro Oesophaegal Disease (GERD) में बदल सकती है. इस लेख में हम एसिडिटी के घरेलू उपचारों के बारे में जानेंगे. लेकिन पहले जान लेते हैं एसिडिटी होती क्या है?

एसिडिटी क्या है – What is Acidity?

हाइपरएसिडिटी को आयुर्वेद (Ayurveda) में अम्लपित्त कहते हैं और सामान्य भाषा में इसे पित्त बनना भी कहा जाता है. जैसा कि हमने ऊपर बताया, एसिडिटी खानपान के दोषों के कारण होती है. आयुर्वेद वात, पित्त और कफ दोषों के असंतुलन को विभिन्न रोगों का कारण माना जाता है. एसिडिटी का मुख्य कारण पित्त दोष के बढ़ना होता है. इसकी वजह से सीने में जलन और खट्टी डकारें आने लगती हैं.

आयुर्वेद हमें सही खान-पान और उचित जीवनशैली जीना सिखाता है. आयुर्वेद में पित्त को कम करने वाले उपचार तो हैं ही, यह पित्त को नियंत्रित रखने वाले आहार के बारे में भी निर्देश दिए गए हैं. अगर आप एसिडिटी की समस्या से पीड़ित हैं तो आपको आयुर्वेद के अनुसार उचित आहार और जीवनशैली का भी पालन करना होगा. अगर आप ऐसा कर पाते हैं तो आपको एसिडिटी से जल्द राहत मिलेगी. चलिए अब जानते हैं, एसिडिटी होने पर आप क्या घरेलू उपाय अपनाकर आराम पा सकते हैं.

एसिडिटी के लिए घरेलू उपाय – Home Remedies for Acidity in Hindi

एसिडिटी से राहत पाने के लिए कई तरह के सॉल्ट का विज्ञापन तो आपने टीवी पर देखा ही होगा, जो 5-6 सेकेंड में ही राहत देने का दावा करते हैं. इसके अलावा डॉक्टर के पास जाने का विकल्प भी आपके पास हमेशा रहता है. लेकिन आपके घर में ही कई ऐसी चीजें मौजूद हैं, जो आपको एसिडिटी से राहत दिला सकती हैं. उन उपायों के बारे में यहां जानें –

1. एसिडिटी की समस्या से निजात पाने के लिए आपको नियमित तौर पर रोज एक केला खाना चाहिए.
2. अगर आप खाना खाने के बाद सौंफ चबाते हैं तो आपको एसिडिटी होने की आशंका कम है.
3. भोजन के बाद गुड़ का सेवन करने से पाचन क्रिया में सुधार होता है. यह एसिडिटी को कम करने में मददगार होता है.
4. एसिडिटी होने पर ठंडे दूध में एक-दो मिश्री मिलाकर पीने से आपको बड़ी राहत मिलेगी.
5. एसिडिटी की समस्या होने पर एक चम्मच जीरा और अजवाइन भूनकर, पानी में उबालकर ठंडा करके पिएं.
6. आंवले को उसके औषधीय गुणों के लिए जाना जाता है. आंवला, सौंफ और गुलाब के फूलों का चूरन बनाकर सुबह-शाम आधा-आधा चम्मच सेवन करे से एसिडिटी में आराम मिल सकता है.
7. दालचीनी हाज्मे की शक्ति को बढ़ाती और एंटी एसिड में रूप में काम करके ज्यादा एसिड बनने से रोकती है.
8. आयुर्वेद के अनुसार गिलोय कई रोगों का रामबाण इलाज है. यह एसिडिटी में भी फायदेमंद है. गिलोय के 5-6 टुकड़े पानी में उबाल लें और इसके पानी को गुनगुना ही पिएं, एसिडिटी में आराम मिलेगा.
9. एसिडिटी से पीड़ित रहते हैं तो नारियल पानी पिएं, लक्षणों में आराम मिलेगा.
10. पानी में तुलसी की 7-8 पत्तियां उबाल लें, ठंडा करके चीनी मिलाकर पीने से एसिडिटी में राहत मिलेगी.
11. हाइपर एसिडिटी की समस्या से पार पाने के लिए गुलकंद का सेवन करना लाभदायक हो सकता है.
12. एक-एक चुटकी जायफल और सोंठ के चूरन के सेवन से भी एसिडिटी को खत्म करने में मदद मिल सकती है.

Disclaimer: लेख में उल्लिखित सलाह और सुझाव सिर्फ सामान्य सूचना के उद्देश्य के लिए हैं और इन्हें किसी पेशेवर चिकित्सा सलाह के रूप में नहीं लिया जाना चाहिए। कोई भी सवाल या परेशानी हो तो हमेशा अपने डॉक्टर से सलाह लें।

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