AC Temperature in Rainy Season : गर्मी से राहत पाने के लिए बड़ी संख्या में लोग एयर कंडीशनर (AC) का इस्तेमाल करते हैं। अब बरसात का मौसम शुरू हो गया है। इस मौसम में गर्मी के साथ-साथ शरीर में चिपचिपाहट भी महसूस होती है। दरअसल, बारिश में शरीर का पसीना आसानी से नहीं सूखता और कई त्वचा रोगों का खतरा भी बढ़ जाता है। बरसात के मौसम में आर्द्रता बढ़ जाती है। अगर आप भी उमस से परेशान हैं तो आपको पंखे और कूलर से राहत नहीं मिल सकती है। ऐसे में कई लोग AC का इस्तेमाल करते हैं। अब सवाल यह उठता है कि बरसात के मौसम में एसी का तापमान कितना होना चाहिए और यह सेहत के लिए कब हानिकारक हो सकता है। तो आइए जानते है इसके बारे में.... 

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24 से 26 डिग्री सेल्सियस रखें तापमान 
हेल्थ एंड वेलनेस डिपार्टमेंट की डायरेक्टर डॉ. सोनिया रावत के मुताबिक, बारिश के दौरान नमी ज्यादा होने पर एसी का इस्तेमाल किया जा सकता है। अगर नमी ज्यादा है तो आप एसी के ड्राई मोड का इस्तेमाल कर सकते हैं, लेकिन ज्यादा देर तक ऐसा न करें। तापमान की बात करें तो आमतौर पर एसी का तापमान 24 से 26 डिग्री सेल्सियस के बीच रखना चाहिए। रात में एसी का उपयोग किया जा सकता है। हालांकि, AC का अत्यधिक उपयोग हानिकारक हो सकता है। एसी चलाने से त्वचा निर्जलित हो जाती है और त्वचा शुष्क हो सकती है। ऐसे में एसी का इस्तेमाल सावधानी से करना चाहिए।

ज्यादा तापमान दे सकता है ज़ुकाम 
डॉ. सोनिया रावत का कहना है कि कम तापमान पर एसी के ज्यादा इस्तेमाल से सर्दी-जुकाम की समस्या हो सकती है। कई लोग बारिश के मौसम में भीग जाते हैं और खुद को सुखाने के लिए एसी चालू कर लेते हैं, जो बहुत हानिकारक है। बारिश में भीगने के बाद हमेशा साफ पानी से नहाना चाहिए। बरसात के मौसम में पसीने और गंदगी के कारण त्वचा पर फंगल इंफेक्शन हो सकता है। इसके अलावा बारिश के मौसम में स्वस्थ आहार लेना चाहिए और खाने-पीने में साफ-सफाई का ध्यान रखना चाहिए। यह मौसम अपने साथ बीमारियां लेकर आता है, इसलिए हर संभव सावधानी बरतनी चाहिए।