ये उपाय आपकी ऑयली स्किन को भी हेल्दी और ग्लोइंग बना देंगे

खानपान की गलत आदतें सिर्फ मोटापा, डायबिटीज़, हाई कोलेस्ट्रॉल की ही वजहें नहीं बनती बल्कि इनका बुरा प्रभाव आपकी स्किन पर भी नजर आता है। वक्त से पहले बुढ़ापा, कील-मुहांसें, पिग्मेंटेशन जैसी कई समस्याएं परेशान करने लगती हैं और अगर इस और गौर न किया जाए तो ये परमार्नेंट घर बना लेते हैं। तो कैसे दूर कर सकते हैं इन समस्याओं को खानपान और स्किन केयर रूटीन द्वारा, आइए जानते हैं इस बारे में।

प्रीमैच्योर एजिंग

वक्त से पहले चेहरे पर बुढ़ापा नजर आने की सबसे बड़ी वजह है खानपान की गलत आदतें। बहुत ज्यादा चीनी, नमक और ऑयली चीजें खाना बंद कर दें। पर्याप्त मात्रा में पानी पीते रहें। रात को सोने से पहले चेहरे को धोएं। उसके बाद क्लेंजर और मॉयश्चराइजर का इस्तेमाल जरूर करें। इससे काफी फायदा होता है। पेप्टाइड बेस्ड क्रीम्स को स्किन केयर रूटीन में शामिल करना चाहिए। सुबह टाइम से उठने और रात को सही समय पर सोने की कोशिश करें। 

कील-मुहांसे

रात को सोने से पहले तो मुंह धोएं ही लेकिन उठने के बाद भी चेहरे को धोना जरूरी है। फेसवॉश के साथ चेहरा धोएं और अगर बाहर निकलने वाले हैं तो कम से कम आधे घंटे पहले सन ब्लॉक क्रीम लगा लें। चेहरे को दिन में दो से तीन बार से ज्यादा न धोएं वरना इससे ड्राईनेस की समस्या हो सकती है। फिर भी कील-मुहांसे दूर नहीं हो रहे तो डर्मेटोलॉजिस्ट से मिलें।

लार्ज पोर्स

बड़े पोर्स आपके चेहरे की खूबसूरती को कम करने का काम करते हैं इसलिए इनसे भी बहुत ज्यादा दिक्कत होती है। तो इसे दूर करने के लिए चेहरे को ऑयल फ्री फेस वॉश से साफ करना जरूरी है। मॉइस्चराइज़र ज़रूर लगाएं और अपनी नाइट केयर रूटीन में रेटिनॉल वाले प्रोडक्ट्स शामिल करें। जो कोलेजन को बढ़ाने और पोर्स को टाइट रखने का काम करता है। खानपान में विटामिन ए और सी से भरपूर चीज़ें खाना फायदेमंद रहेगा।