प्रदूषित हवा से बढ़ता है वजन और कलेस्ट्रॉल, यूं रखें अपना और अपनों का ख्याल

नई दिल्ली। प्रदूषित हवा में सांस लेने से न सिर्फ हमारे फेफड़ों, दिमाग़, दिल, आंखों, कानों पर असर पड़ता है, बल्कि इसका असर हमारे वज़न पर भी होता है। हवा में छोटे धूल के कणों के लंबे समय तक संपर्क में रहने से सांस संबंधी समस्याएं, सासं की नली में जलन, अस्थमा, COPD, किडनी की समस्याएं जैसे गंभीर स्वास्थ्य समस्याएं होने लगती हैं और कई बार यह कैंसर का कारण भी बन जाती हैं। वहीं, एक नई ,स्टडी में पाया गया है कि प्रदूषित हवा में सांस लेने से मोटापे के भी शिकार हो सकते हैं।

क्या कहती है रिसर्च

फेडरेशन ऑफ अमेरिकन सोसाइटीज के जर्नल में प्रकाशित एक अध्ययन के अनुसार, वायु प्रदूषण हमारे वज़न पर भी बड़ा प्रभाव डाल सकता है। शोधकर्ताओं ने इसके लिए चूहों पर अध्ययन किया, जिसके दौरान उन्होंने कुछ चूहों को प्रदूषित जगह पर रखा जबकि दूसरे चूहों को साफ हवा वाली जगह रखा। 19 दिनों के बाद ये पाया गया कि जो चूहे प्रदूषित हवा में सांस ले रहे थे उन्हें इस तरह की दिक्कते आ रही थीं:

- उनके फेफड़े फूल गए थे।

- एलडीएल कोलेस्ट्रॉल का स्तर 50 प्रतिशत तक बढ़ गया।

- इंसुलिन प्रतिरोध स्तर भी बढ़ गया।

इसके अलावा जो चूहे भयानक प्रदूषण में जी रहे थे, उनका 8 हफ्तों बाद वज़न भी बढ़ गया था, जबकि चूहों के दोनों समूह को एक सा खाना दिया गया था।

शोध से क्या समझ आया?

यह माना गया कि इंफ्लामेशन यानी सूजन की वजह से चूहों का वज़न बढ़ा था। हालांकि, ये रिसर्च चूहों पर की गई थी, लेकिन प्रदूषण का असर इंसानों पर भी ऐसा ही होता है। इसलिए जितना हो सके इस प्रदूषण से बचें। घर से कम से कम बाहर निकलें, जब भी आप बाहर जाएं तो N95 मास्क पहनना न भूलें। हो सके तो अपने घरों में एयर प्यूरीफायर और ऐसे पौधे लगाएं जो घर के अंदर की हवा को साफ और तरोताज़ा बनाएं।

Disclaimer: लेख में उल्लिखित सलाह और सुझाव सिर्फ सामान्य सूचना के उद्देश्य के लिए हैं और इन्हें पेशेवर चिकित्सा सलाह के रूप में नहीं लिया जाना चाहिए। कोई भी सवाल या परेशानी हो तो हमेशा अपने डॉक्टर से सलाह लें।